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2018年1月10日

最も有名な善玉菌、腸から健康を支える「乳酸菌」を深堀りしてみましょう。

健康に役立つ菌=乳酸菌、と言えばまず挙がるのが「ヨーグルト」ですが、最近はドリン...
2017年12月30日

便秘解消に、美肌も期待!腸内改善の優等生、アボカドを活用!

お洒落な料理でも多くみかける、注目の食材であるアボカド。皆さんはどんな時にアボカ...
2017年12月21日

青汁活用!年末年始の疲れた体をケアするやさしいごはん・実践編

年末年始はお酒を飲む機会も多い時期。外食が続いたり、忙しく不規則な時間の食事が続...
2017年12月10日

日本伝統のエナジードリンク♪甘酒の腸(おなか)とカラダが喜ぶ上手な活用法!

寒い時期になるとスーパーなどの店頭で目に付く「甘酒」。かつては、甘酒といえば「夏...
2017年11月30日

ダイエット効果も期待!朝ごはんがつくる便秘解消のおなかのリズム!

皆さんは朝ごはんをきちんと食べていますか?忙しい朝には、食事の準備や食べる時間を...
2017年11月21日

発酵と乳酸菌が働く、おなかにやさしいヨーグルトで腸活を再整理!

腸(おなか)に優しい食品の代表格ともいえるヨーグルト。一部は特定保健用食品として...
2017年11月10日

水分補給の基礎知識、健康に欠かせない水とカラダの大事な話

人間の体の60%を占める水分は、栄養素の運搬や体温の保持など、体の様々な働きを担...
2017年10月30日

「栄養にならない」のに大切!?腸内環境を整える食物繊維の真の働き!

食物繊維は「第6の栄養素」とも考えられています。一部の食物繊維が腸内細菌により有...
2017年10月20日

便秘解消!はたらくおなかを応援する!発酵食品のスゴイ働き!

私たちの日々の食事でもなじみ深い「発酵食品」。しょう油や味噌をはじめとした和の調...
2017年10月11日

便秘解消にダイエットも期待!「腸活」がうみ出す「短鎖脂肪酸」の働き

様々なメディアで話題の人気トピック「腸活」。皆さんも意識してみた事はありますか?...